Как привести себя в норму после родов, подтянуть живот и восстановить жизненный тонус.

Как известно с появлением ребенка в семье свободное время сводится практически к нулю, плюс постоянные недосыпания и ребенок, который требует постоянное к себе внимание.

Поэтому очень важно, чтобы упражнения и практики были не только эффективными, но и занимали как можно меньшее время.

Предлагаю вашему вниманию некоторые упражнения из йоги, проверенные мною на собственном опыте, занимающие буквально несколько минут в день, но позволяющие добиться больших результатов.